Nowa oferta aktywności dla seniorów na Ursynowie – zapisy już trwają
Seniorki i seniorzy z Ursynowa mogą już szykować się na nowy cykl prozdrowotnych zajęć organizowanych przez Stowarzyszenie Zielony Ursynów. Od 2 września w każdą środę o godzinie 13:30 w nowoczesnych salach Arena Activ Club UCSiR przy ulicy Pileckiego 122 będą odbywać się bezpłatne spotkania z ćwiczeniami dla zdrowia kręgosłupa.
Na czym polegają środowe zajęcia?
Program „Zdrowy Kręgosłup” został przygotowany z myślą o osobach starszych, które chcą zadbać o swoje zdrowie w przyjaznej atmosferze. Instruktorzy poprowadzą zestaw ćwiczeń dostosowanych do wieku i możliwości uczestników. Priorytetem jest bezpieczeństwo oraz skuteczność, a ćwiczenia ukierunkowane są na łagodzenie bólu pleców, poprawę ruchów oraz utrzymywanie stabilnej postawy.
Dlaczego warto dołączyć?
Zdrowy styl życia w wieku seniorskimi to nie tylko profilaktyka zdrowotna, ale również szansa na budowanie relacji z innymi mieszkańcami dzielnicy. Spotkania pozwalają zadbać o kondycję fizyczną, a regularne ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie pleców i zwiększyć elastyczność. Dodatkowo uczestnictwo w grupie rówieśniczej sprzyja lepszemu samopoczuciu i integracji lokalnej społeczności.
Jak się zapisać?
Zapisy przyjmowane są poprzez SMS pod numer 731 953 595. To prosty sposób, aby zgłosić chęć udziału bez wychodzenia z domu. Organizatorzy zapewniają, że pierwszeństwo mają osoby, które nie brały udziału w edycji wiosennej, dlatego jest to szczególna okazja, by rozpocząć przygodę z ćwiczeniami.
Ważne szczegóły organizacyjne
- Spotkania odbywają się w każdą środę o 13:30
- Miejscem zajęć jest Arena Activ Club UCSiR, ul. Pileckiego 122
- Program przeznaczony jest dla wszystkich seniorów z Ursynowa, niezależnie od poziomu aktywności fizycznej
- Udział w zajęciach jest bezpłatny
Inicjatywa Stowarzyszenia Zielony Ursynów to kolejny krok w stronę zwiększenia komfortu i jakości życia starszych mieszkańców dzielnicy. Organizatorzy zapraszają wszystkich, którzy chcą dbać o zdrowie w dobrym towarzystwie i pod okiem profesjonalistów.
Źródło: facebook.com/warszawa.ursynow