Wiosna przynosi mieszkańcom Ursynowa wyjątkową okazję do poprawy kondycji fizycznej oraz zdrowia kręgosłupa. Projekt „Ursynów Zawsze w Formie” oferuje darmowe zajęcia sportowo-rekreacyjne, które będą odbywać się na świeżym powietrzu w Parku Romana Kozłowskiego. Inicjatywa skierowana jest zarówno do dorosłych, jak i seniorów, niezależnie od ich kondycji fizycznej. Pierwsze zajęcia zaplanowano na piątek, 29 maja, a cykl potrwa aż do 27 września 2026 roku. Uczestnictwo nie wymaga wcześniejszej rejestracji, wystarczy się pojawić i cieszyć zdrowym ruchem.
Różnorodne zajęcia dla każdego
Program obejmuje zajęcia pilatesu oraz ćwiczenia „zdrowy kręgosłup”, które mają na celu wzmocnienie mięśni oraz poprawę mobilności uczestników. Zajęcia odbywać się będą regularnie, oferując mieszkańcom Ursynowa szansę na zintegrowanie aktywności fizycznej z ich codziennym harmonogramem. W maju, czerwcu i wrześniu zajęcia „zdrowy kręgosłup” będą prowadzone w piątki i soboty o godz. 17:00 i 17:30, natomiast w lipcu i sierpniu harmonogram zmienia się na wtorki o 17:30 oraz piątki o 19:00.
Szczegółowy harmonogram zajęć
Aby ułatwić planowanie, organizatorzy podali dokładne daty zajęć na cały okres trwania projektu. W maju odbędą się one 29 i 30, w czerwcu 5, 6, 19, 20, 26, i 27. Lipiec przyniesie spotkania 3, 7, 10, 14, 17, 21, 24, 28, i 31. W sierpniu ćwiczenia zaplanowano na 4, 7, 11, 14, 18, 21, 25, i 28, natomiast wrzesień zakończy cykl z datami 4, 5, 11, 12, 18, 19, 25, i 26.
Co warto zabrać na zajęcia
Organizatorzy zalecają uczestnikom przyniesienie maty do ćwiczeń, wygodnego stroju oraz odpowiedniej ilości wody. Dzięki temu każdy może komfortowo uczestniczyć w zajęciach i w pełni korzystać z możliwości, jakie oferuje projekt. Wszystkie te działania są możliwe dzięki współpracy Stowarzyszenia Zawsze w Formie z Dzielnicą Ursynów m.st. Warszawy, która współfinansuje przedsięwzięcie.
Projekt „Ursynów Zawsze w Formie” to doskonała okazja do poprawy zdrowia i jakości życia mieszkańców dzielnicy, promując aktywność fizyczną na świeżym powietrzu w przyjaznej i wspierającej atmosferze.
Źródło: Urząd Dzielnicy Ursynów